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維生素D究竟要不要補(bǔ)？補(bǔ)多少合適？
2017-11-08 瀏覽次數(shù)：2239
維生素D的重要性
很久以前，人們就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到維生素D能維持人體內(nèi)鈣的代謝平衡以及骨骼形成，是一種保持骨骼健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，它的活性形式1，25-(OH)2D 具有激素樣作用?，F(xiàn)今越來(lái)越多的證據(jù)表明，維生素D對(duì)人體健康具有重要意義。由于維生素D 受體廣泛分布于人體各組織系統(tǒng)，使其具有廣泛的生理作用。目前認(rèn)為，維生素D 缺乏與人體免疫功能異常、心血管疾病、代謝性疾病、自身免疫性疾病、腫瘤等密切相關(guān)。維持充足水平的維生素D是預(yù)防某些癌癥、糖尿病、多發(fā)性硬化癥、中風(fēng)和其他的健康問(wèn)題的關(guān)鍵因素之一。
兩個(gè)zui重要的D族維生素D3和D2。D2為麥角固醇經(jīng)紫外線照射轉(zhuǎn)變而來(lái)；D3是體內(nèi)合成：表皮和中的7-脫氫膽固醇，經(jīng)紫外光照射轉(zhuǎn)變而來(lái)。維生素D2與維生素D3結(jié)構(gòu)相似，對(duì)哺乳動(dòng)物的活性基本相同。檢驗(yàn)
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人體維生素D的需要量的80%-100%是由皮膚合成提供，所以僅靠食物中是很難攝取足量的維生素D。維生素D的水平在30-70ng/ml被視為充足，低于或高于該范圍均會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利的影響，以下表格中的濃度反映個(gè)體維生素D狀態(tài)水平：
| 非常嚴(yán)重的維生素D缺乏 | <5 ng/ml | （12.5 nmol/L） |
| 嚴(yán)重的維生素D缺乏 | 5-10 ng/ml | （12.5-25 nmol/L ） |
| 維生素D缺乏 | 10-20 ng/ml | （25-50 nmol/L） |
| 輕度維生素D缺乏 | 20-30 ng/ml | （50-75 nmol/L） |
| 正常維生素D水平 | 30-50 ng/ml | （75-125 nmol/L） |
| 上限 | 50-70 ng/ml | （125-175 nmol/L） |
| 維生素D過(guò)量，但非中毒 | 70-150 ng/ml | （175-375 nmol/L） |
| 維生素D中毒 | >150 ng/ml | （375 nmol/L） |
備注：由于維生素D測(cè)定結(jié)果受地理緯度、氣候和測(cè)定方法的影響較大，有條件的實(shí)驗(yàn)室可建立適用于各自檢測(cè)環(huán)境的正常人參考值范圍。
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1.25-OH-D（25-羥基維生素D）是維生素在血漿中的主要存在形式，其中95%以上為25-OH-D3；一般情況下，只有在給與含維生素D2的藥物治療的病人中，25-OH-D2才能達(dá)到檢測(cè)水平。
2.臨床開展維生素D的常規(guī)檢測(cè)，一是檢測(cè)維生素D是否缺乏，二是為維生素D的補(bǔ)充提供指導(dǎo)，尤其是對(duì)兒童，防止補(bǔ)充過(guò)量造成不良影響。
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